En la vorágine de la vida actual, el estrés se ha convertido en una palabra tan común que a veces parece haber perdido su verdadero significado. Sin embargo, comprender qué es, cómo se manifiesta y qué tipos existen, es fundamental…
Una Guía Práctica para la Atención Plena En el ajetreado mundo actual, donde las distracciones son constantes y la mente salta de un pensamiento a otro, encontrar un ancla puede parecer una tarea imposible. Aquí es donde entra en juego…
1. Acceso desde cualquier lugar Gracias a las múltiples posibilidades que nos proporcionan las nuevas tecnologías, puedes acceder desde cualquier lugar del mundo y en cualquier momento, y para ello solo necesitarás tener acceso a internet 2. Ahorro de tiempo…
Elegir la corriente terapéutica adecuada puede sentirse como navegar un laberinto. Hoy en día, la oferta es vasta: terapia cognitivo-conductual, humanista, sistémica, y por supuesto, el psicoanálisis. Si estás considerando iniciar terapia y te preguntas qué camino tomar, permíteme explicarte…
La terapia humanista existencial es un enfoque terapéutico que combina elementos de la psicología humanista y la filosofía existencial. Se basa en la premisa de que cada individuo tiene la capacidad innata de autorrealizarse y encontrar un sentido de significado…